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西蓝花是带有许多 的维他命及其胡罗卜素的，并且它的口味较为脆爽，因此服用西蓝花的群体许多 ，可是我们都了解西蓝花制做前最好是的开展绰水，绰水能够 除去西蓝花表层的化肥，还可以锁定它的原生态，减少维他命C的损害，并且不绰水的西蓝花是不可...
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